コンビニサラダダイエット

以前テレビでコンビニサラダダイエットの特集をやっていました。
３０代男性が挑戦していたのですが、

１週間実践してマイナス５キロという実証結果です。


コンビニ食は、体に良くない又は太りやすいなど
さまざまな要素が言われてきましたが

コンビニ食には全てカロリーが書かれていますので
コンビニサラダダイエット以外にも

レコーディングダイエット
デトックスダイエット
にも活用できます。

※デトックスダイエットは以下を参照
デトックスダイエット方法




コンビニサラダダイエットのルール

1. 食べ物はコンビニサラダだけ
2. 量や値段は気にしない
3. 飲み物は自由に飲める
4. それ以外は普段通りの生活を送る

参考：コンビニ食でもダイエットはできる！


以上の項目でダイエットを１週間実践するのですが
１日にどのくらい食べても自由なのがいいですよね。

コンビニのサラダは、種類も豊富ですし
お肉が付いているサラダもOKなんです。

だから、続くし小腹が減っても我慢しなくていいことも
ダイエットには優しいのではないでしょうか。




コンビニサラダダイエット実践

ということでわたしも１週間お試しダイエットを
してみようと思います。


本日ですが

<１食目>
コンビニサラダ114kcal/ゴマドレッシング100kcal

<２食目>
コンビニサラダ20kcal/青じそドレッシング10kcal

<3食目>
コンビニサラダ114kcal/中華ドレッシング50kcal
カップヌードルライト　198kcal




カロリーに計算で気になった事

コンビニサラダのカロリーよりも
ドレッシングのほうがカロリーが高い！！

ここを少し気にするともう少し
カロリーが落とせると思います。

思ったよりもお腹にたまりますし
今ではカップヌードルライトやスープヌードルなどの
カロリーオフのコンビニ食がたくさんありますので
飽きてしまったらそちらに変えても良いと思います。

どちらにしても
苦痛にならない程度にカロリーだけ気にしながら
購入して食事を摂っているだけでも
食物繊維は豊富に摂取できますし
炭水化物を摂らずに
食事ができる事がいいですよね。

おやつにゆで卵を食べたりしています。
もちろん、味付けにマヨネーズを使ったりしないで下さいね。

スリムビューティーハウス ＜骨盤ダイエット＞
　　　　1回70分3,000円 体験特別価格キャンペーン中☆


訪問ありがとうございます

ダイエットに成功している人の人気ブログランキング

　　　
↑クリックして頂けると嬉しいです

ありがとうございます